السُمنة | ما قبل السكري | مرشد التعامل مع السكري في رمضان

يدًا بيد نحارب آفة الوزن الزائد و السمنة في المجتمع العربي في البلاد

اكثر من 60% من سكان البلاد يعانون من السمنة والوزن الزائد؟
 89% من النساء العربيات فوق جيل 45 تعاني من الوزن الزائد اوالسمنة، أي 9 من كل عشر نساء.

واليكم بعض الحقائق عن السمنة:

تعتبر السمنة احدى آفات مجتمعنا وهي احد مسببات مرحلة  ما قبل السكري (حافة السكري) الذي قد يتحول الى مرض خطير ان لم نتخذ الخطوات الوقائية اللازمة , والسمنة هي أيضا احد مسببات الارتفاع في ضغط الدم ، و امراض المفاصل، و حتى انها قد تسبب مرض السرطان

السمنة فئات ومجموعات مختلفة من حيث الخطورة، فكيف نتعرف عليها وما هو المؤشر لمقياس الوزن الزائد او السمنة ؟

السمنة تقاس بمؤشر يعرف ب ال bmi وهو نسبة الوزن للطول، راقبوا المؤشر مع طبيب العائلة فاذا دل على ال25 الى 30 وما فوق فهذا يعني انكم تعانون من الوزن الزائد.
وإذا كان فوق ال 30 فيدل على وجود السمنة الزائدة المرضية وينصح بمراجعة الطبيب العائلة.

احد اسباب السمنة والوزن الزائد هو نمط الحياة في التغذية والحركة

عدم اتباع نظام غذائي صحي
 وانعدام ممارسة الرياضة.

يدا بيد نحارب السمنة والوزن الزائد ايضا في رمضان

ندعوكم لاستشارة خبراء التغذية والرياضة من اجل منع الزيادة بالوزن في الشهر الفضيل.
رمضان كريم ، صحي وسليم